|
Välkommen att kontakta mig om du/ni vill ha någon att samtala med!
Familje- och parterapi
För att gå i familjeterapi behöver det inte vara
en dramatisk kris. Situationerna är många när
terapi kan vara ett effektivt stöd. Som exempel
kan hela eller delar av familjen ha fastnat i
något missförstånd och ha svårt att reda ut
problemet själva. Kanske sviktar relationen till
din partner? Dina barn? Dina föräldrar? En
familj kan ju se helt olika ut, alltifrån en
kärnfamilj, en mamma och barn till en pappa med
ny fru och barn från tidigare äktenskap. Det
skapar naturligtvis ett antal situationer som
kräver en vilja till förståelse och en öppen
kommunikation. Ibland kan ett samtal med en
utomstående hjälpa till att "se" det man själv
inte ser då vi är så fångade i vår egen
berättelse om oss själva.
|
|
Individuell samtalsterapi
I mitt arbete ser jag anknytningsperspektivet
som en viktig grund att utgå ifrån, särskilt vid
individuell samtalsterapi. För överlevnad knyter
vi an och skapar relationer till den eller de
personer (mamma/pappa) som tar hand om oss och
utvecklar anknytningsmönster som kan påverka oss
upp i vuxen ålder. Här kan du lära känna
vilka faktorer som aktiverar ditt
anknytningsmönster och få en förståelse för
dina relationer till andra vuxna, jämnåriga och
familjemedlemmar. Genom kunskap och insikt samt
träning går det att förändra anknytnings-mönster
som står ivägen för dig i nära relationer.
|
|
Stresshantering
Att känna stress kan definieras som
en obalans mellan egna krav, omgivningens krav och
vad man klarar av att leva upp till. Om det
blir för höga krav kan man till slut tappa
känslan av sammanhang i tillvaron med
stressreaktioner som en utlösande faktor. Det
kan handla om sömnstörningar, depressioner,
ångest, huvudvärk m.m. I en relation där ena
parten upplever stark stress på t.ex. arbetet
eller p.g.a. arbetslöshet kan det påverka en hel
familjs vardag och förmåga att fungera
tillsammans. Genom att arbeta med
stresshantering i flera steg kan det bidra till
att parterna i familjen hittar tillbaka till
varandra. Du/ni får metoder och redskap att
använda för att motverka konflikter och problem
som skapats på grund av stress.
|
